Wander-Glück

Einatmen. Ausatmen. Loswandern. Ob Gipfelsturm oder gemütlicher Höhenweg – deine Füsse sind deine treuesten Begleiter. Damit sie dich mit Leichtigkeit und Freude durch jedes Terrain tragen, verrate ich dir meine besten Tipps zur Fussvorbereitung. Direkt aus meiner Wellness-Oase und Fusspflege am Bahnhof Reiden – für alle, die barfuß durchs Leben tanzen möchten (oder zumindest sorgenfrei wandern wollen). 😉 Hier ist meine Schritt für Schritt Anleitung zum Wander-Glück.

💫 Vor der Wanderung: Sanfte Pflege mit Tiefenwirkung

• ✂️ Zehennägel liebevoll kürzen: Schneide sie zwei Tage vor der Tour gerade und nicht zu kurz – das beugt Druckstellen und Schmerzen vor.

• 🧼 Hornhaut sanft entfernen: Mit einem Peeling oder Bimsstein, am besten nicht direkt vor dem Wandertag.

• 🧴 Hirschtalg – der Zauberbalsam: Eine tägliche Fussmassage mit Hirschtalg macht die Haut widerstandsfähig und schützt vor Blasen.

• 🧘‍♀️ Fussgymnastik für starke Sohlen: Hebe kleine Gegenstände mit den Zehen auf, rolle über einen Ball und laufe gelegentlich barfuß – das stärkt Muskeln und Koordination.

🧦 Die perfekte Ausrüstung für wohliges Wandern

• 🧦 Socken, die atmen: Merinowolle oder spezielle Wandersocken halten die Füsse trocken und beugen Reibung vor.

• 👟 Schuhe mit Charakter: Deine Wanderschuhe sollten bereits „eingewandert“ sein – wie gute Freunde, die sich kennen.

• 🩹 Blasenprävention: Tape empfindliche Stellen oder nutze einen Anti-Blasen-Stick – Vorsorge ist Selfcare.

🌤️ Während der Wanderung: Achtsamkeit auf jedem Schritt

• 🧘‍♂️ Kurze Pausen mit grossen Effekten: Schuhe ausziehen, Füsse lüften – ein kleiner Luxus zwischendurch.

• ⛰️ Richtig schnüren: Besonders bergab solltest du den Schuh neu binden – damit der Fuss nicht rutscht.

• 🩺 Füße sprechen lassen: Brennt etwas? Dann sofort reagieren: mit Pflaster, Creme oder kleinen Dehnübungen.

🛁 Nach der Wanderung: Verwöhnmomente für müde Füsse

• 🛀 Fussbad mit Mineralsalzen: Entspannt, regeneriert und schenkt neue Energie.

• 🌺 Massage mit kühlendem Gel oder Hirschtalg: Spürbare Wohltat für beanspruchte Füsse – ein Ritual, das du lieben wirst.

• 🕯️ Dankbarkeit zeigen: Deine Füsse haben Grosses geleistet – gönn ihnen Ruhe, Wärme und ein Lächeln.